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Did you get screened already?!

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En Marzo celebramos el Mes Internacional de la Mujer. Es difícil imaginar una sociedad donde la influencia de nosotras las mujeres no se hace ver o sentir. Increible no?

Marzo tambien es reconocido como el Mes donde hacemos hincapié en la detección del cancer de colon. Cáncer de colon ocupa el tercer lugar en incidencia (Seno y pulmon son el primero y segundo, respectivamente). También ocupa el segundo lugar como causa de muerte, cancer de pulmon continua siendo el numbero uno.

Aunque nuestro historial familiar y genetico influye grandemente en nuestros riesgos, hay pasos que podemos tomar para no solo disminuir nuestros riesgos, pero tambien poder ayudar a que sea detectado en sus comienzos. Una detección temprana aumenta nuestros chances de sobrevivir esta condicion y mejora nuestro prognostico.

Escucha este podcast y compartelo con tus amigas. Te garantizo, te puede salvar la vida!

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In March, we celebrate us, women! Our contributions to society on a daily basis is undeniable. Do you realize that even though we are still fighting for equality, there is not one aspect of society that is not touched or influenced by women! That is amazing, isn’t it?

March is also Colon Cancer Awareness Month. Did you know that according to American Cancer Society and other agencies, colon cancer is third in incidence in the United States. Breast cancer and lung cancer occupy the first and second place, respectively. In addition, colon cancer represents the second cause of death from cancer reasons in the USA. Lung cancer remained in the first place

Although we can’t escape genetics, there are steps we can take to help early detection and timely intervention. Both steps will significantly improve our outcome and prognosis for a healthy, satisfactory life.

Listen to this podcast and share with your friends. Early detection is the key!

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Menopausia 101

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Hola!

Hoy abordamos el tema de la Menopausia. O como algunos la llaman “el cambio” 

La menopausia es una etapa normal en nuestras vidas y aunque algunos tratan de hacernos creer que es algo detestable, en realidad es una fase espectacular! Por ejemplo, tenemos libertades que antes no tenias- por ejemplo tener que usar contraceptivos al tener relaciones sexuales con tu pareja. 

En este primer episodio vamos a conversar acerca de que es la menopausia natural. Hay casos de menopausia quirurgica (por ejemplo cuando removemos los ovarios durante una histerectomia o porque presentaban tumores), o cuando los ovarios dejan de funcionar por causa de la quimioterapia en casos de cancer. Estos no son casos naturales. Aqui nos referimos a la transicion normal y natural que es la menopausia.

Te animo a que escuches este episodio y compartas tus opiniones y sentir acerca de esta nueva fase normal y natural la cual llamamos Menopausia!

Dra Norma — Send in a voice message: https://anchor.fm/norma-milanes-rober/message

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MAY IS MENTAL HEALTH AWARENESS MONTH

We all have been through a lot in the last few years. Specifically, I am referring to the effect of Covid-19 in all our lives and the disruptions that resulted from a worldwide pandemic.

According to the National Institute of Mental Health (NIMH), 1 out every 5 individuals live with a mental condition. Mental, behavior, and emotional disorders include depression, anxiety, trauma, personality disorders, and bipolar disorders. The lack of access to quality mental health compounded by worsening feelings of Isolation, sickness, grief, and job loss are contributing factors to the declining mental health.

But remember, you are not alone! It is ok to ask for help. It is ok to seek the aid of a trained professional and focus on healing, reaching out, and connecting in safe ways by acknowledging that it’s okay to not be okay. Mental Health Awareness Month offers a unique opportunity to let everyone know that mental illnesses can affect people of any age, race, religion, or income. Mental illness is not the result of personal weakness, lack of character or poor upbringing. It can’t be overcome through willpower.

You are not alone! It is ok not to be ok.

In health, Dra Norma

MAYO ES EL MES DE CONCIENTIZACIÓN SOBRE LA SALUD MENTAL

Los últimos tres años han sido difíciles para todos. Específicamente, me refiero al efecto de Covid-19 en todas nuestras vidas y las interrupciones que resultaron de una pandemia mundial.

Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), 1 de cada 5 personas vive con una condición mental. Estos trastornos mentales, de conducta y emocionales incluyen depresión, ansiedad, trauma, trastornos de personalidad y trastornos bipolares. La falta de acceso a una salud mental de calidad, agravada por sentimientos de aislamiento, enfermedad, dolor y pérdida de empleo son factores que contribuyen al deterioro de la salud mental.

Pero recuerda, ¡no estás sola! Está bien pedir ayuda. Está bien buscar la ayuda de un profesional capacitado y enfocarte en sanarte y conectarse de manera segura al reconocer que está bien no estar bien. El Mes de Concientización sobre la Salud Mental ofrece una oportunidad única para que sepas que las enfermedades mentales pueden afectarnos a todas sin importar tu edad, raza, religión o ingresos. La enfermedad mental no es el resultado de la debilidad personal, falta de carácter o la mala educación. ¡Y no se puede superar a través de la fuerza de voluntad!

¡No estás sola! ¡Está bien no estar bien!

En salud, Dra. Norma

Hablemos del Examen Ginecologico Anual

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En este episodio vamos a platicar acerca del examen ginecólogo preventivo anual. Es muy común pensar que cuando vamos al ginecólogo es para hacernos solamente la prueba citológica o el Papanicolau. Pero en realidad, el examen preventivo anual es mucho mas que eso.

 Es recomendable tener el primer chequeo ginecológico entre los 13 y los 17 años. En este primer chequeo puede que solo hablemos de tus inquietudes, y hagamos un examen físico rutinario- quiere decir, te tomamos la presión, tu peso, te medimos tu altura, etc. A partir de los 21 años, el examen pélvico comienza a ser parte de tu chequeo ginecológico. 

Depues de escuchar este podcast, y si todavia no los has hecho, te recomiendo que hagas una cita con tu ginecologo o ginecologa para tu examen. Y no salgas del consultorio sin haber recibido respuestas a tus preguntas. 

Gracias por conectarte y participar en esta conversacion,  de mujer, a mujer

Hola Y Bienvenidas

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Hola todas y bienvenidas a nuestro primer episodio de Conversaciones De Mujer a Mujer con la Dra. Norma.

Gracias por acompañarme en este podcast. Yo soy la Doctora Norma. Para aquellos que no me conocen, yo soy especialista en Obstetricia y Ginecología, certificada por la Academia de Obstetras y Ginecólogos de los Estados Unidos. Tengo más de 20 años de experiencia en este ámbito profesional y un Máster en Administración y Cuidado de Salud.

En este espacio, hablaremos de la salud femenina en general, poniendo especial hincapié en problemas de la alimentación en cada etapa de nuestra vida, la maternidad, la menopausia, salud reproductiva. Hablaremos de problemas de fertilidad, nuevas familias, Síndrome de Ovarios poliquísticos, Endometriosis, etc., sin tabús y de una forma clara y concisa. Mi propósito es educar, aclarar, y animarlas a tomar control de nuestra salud.

Cada nuevo episodio donde hablaremos de estos temas tan importantes para nosotras será publicado a las 9am todos los Lunes.

Así que las invito a que juntas conversemos cada Lunes de temas importantes para nosotras, de mujer a mujer!